众所周知，白癜风易出现在人体的暴露部位。它是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，其发病机制较为复杂，临床症状表现多样。白癜风会让我们的皮肤变得不再美丽，因此，我们应学会保护自己，保护自己的皮肤。那么，怎么做能避免白癜风病发呢?

　　首先要注意生活习惯。很多疾病的突发，都和不良的生活习惯相关，白癜风也不例外。夏季天气闷热，容易导致人群食欲下降，睡眠不好，这些都影响到人体所需营养的补充。为了预防白癜风发生，我们必须要调节心态，做好预防工作，要少喝酒抽烟，不吃任何刺激性食品及含维生素C饮料与食品，不给白癜风任何诱发的机会。

　　其次要把握工作节奏。我们一定要放松神经，不要让它每天紧绷，这也会导致白癜风，尤其是从事户外建筑工作者，要尽量少用皮肤接触含有放射性与刺激性的化学物品， 戴上防具，完全做好预防工作，减少身上各部位出现白癜风症状。

　　最后就是要有一个健康向上的心态。一定要保持良好的自我心态，白癜风的患者大多都是由于精神的负担以及心理的压力比较重，在生活中如有不如意、不顺利的时候，较健康的人更是容易丧失信心以及生活下去的勇气。

　　由于白癜风这种疾病的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，会引起局部的皮肤以及毛囊之内黑色素的合成出现了障碍。然而阳光之中的紫外线是能促进黑色素的代谢，所以要适当的晒太阳，是能让黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　在此提醒，白癜风患者不可听信偏方，要接受正规检查治疗，否则会使病情加重，诱发其他疾病，为患者家庭增加不必要的家庭负担，同时也不利于自己的身体健康。