白癜风发病原因复杂，对患者的伤害较大的，患上白癜风以后，会损害患者的皮肤及心理健康，对患者造成很大的伤害，因此建议大家在生活中注意做好白癜风的预防工作，这样才能有效降低白癜风的危害。那么白癜风的预防措施主要有哪些?

　　1、避免各种皮肤外伤

　　外伤也是诱发白癜风的重要因素，建议大家在生活中要注意避免各种皮肤外伤，还要避免接触过敏原，不要使用容易过敏的食物及药物，在日常饮食中尽量忌酒，避免经常食用辛辣刺激性的食物，以免诱发白癜风。

　　2、保持情绪良好

　　不好的情绪也是诱发白癜风的重要因素，因此，在生活中大家要积极调节情绪，保持情绪良好和心态乐观，这样才能有效降低白癜风的发病风险。

　　3、生活规律

　　频繁饮酒、抽烟、熬夜以及饮食不当的人通常很容易患白癜风，因此建议大家在生活中坚持养成健康良好的生活习惯，避免过度疲劳，这样才能有效预防白癜风的发生。

　　4、加强运动锻炼

　　想要预防白癜风的发生，建议在生活中坚持加强体育锻炼，并有效提高自身的抵抗力和免疫力，这对预防白癜风也具有一定的帮助。

　　温馨提示：在生活中要想预防白癜风的发病，建议患者做好以上所说的几点，降低白癜风的患病风险，另外，还要注意饮食方面，饮食上尽量避免不吃富含维生素C的食物，还有刺激性的食物，可以多吃一些对白癜风治疗有利的食物，富含酪氨酸类的食物，还有黑色食物，好的饮食，是可以帮助到白癜风治疗的。